Cara mudah mengatasi ketindihan makhluk gaib

       Salah satu pengalaman mengerikan saat tidur adalah saat kita mengalami seperti fenomena kesulitan bergerak atau yang disebut rep-repan atau ketindihan makhluk gaib. Dalam keadaan itu, kamu akan merasakan kondisi tubuh sulit bergerak, tidak bisa berteriak, tidak bisa bicara, semua terasa kaku, sehingga harus meminta bantuan untuk kamu bisa bangun. kamu seperti merasakan tekanan dari seseorang yang duduk di dada. 

Secara ilmiah, gangguan tidur itu terjadi akibat gangguan yang terjadi pada bagian otak yang membawa "peta diri". Gangguan tersebut biasanya datang saat masa rapid eye movement (REM) atau yang biasa dikenal dengan masa bermimpi. Sebenarnya dalam kondisi itu, tidak ada makhluk gaib yang terlibat. Munculnya sosok makhluk gaib, hanyalah halusinasi yang disebabkan oleh gangguan otak sesaat ketika masa REM berlangsung. Lalu bagaimana cara mengatasinya? seperti yang dilansir Feed.id

1. Jangan menolak

Dalam kasus gangguan tidur seperti ini, kita selalu mengalami sebuah pertempuran untuk berusaha bangun atau bergerak. Padahal, upaya itu justru memberi pengalaman buruk. Hal yang harus kamu lakukan, cobalah untuk rileks. Ketika merasakan tekanan, ikuti arus ke mana kamu akan dibawa dan jangan melawannya.

2. Menggoyangkan jari kaki

Menggeliatkan jari tangan dan jari kaki dapat membantu memecahkan kelumpuhan tidur yang kamu alami. Di banyak kasus, upaya tersebut terbukti membantu mengatasi fenomena gangguan tidur itu.

3. Atur pernapasan

Hal ini jadi poin penting saat mengalami tindihan ketika tidur. Mengontrol pernapasan bisa mempengaruhi rasa takut yang kamu alami. Usahakan untuk mendapat pernapasan secara normal dan buang napas sebebas mungkin agar paru-paru kamu bekerja dengan baik.

4. Meminta bantuan

Jika kamu tidur bersama rekan atau anggota keluarga, pastikan bahwa rekan tersebut menyadari kondisi gangguan tidur yang sedang kamu alami. kamu bisa berteriak seminim mungkin meskipun tidak semua orang bisa melakukannya. Atau berikan tanda-tanda untuk mencuri perhatian rekan satu kamar agar bisa membangunkan kamu dari kelumpuhan tidur.

5. Batuk

Batuk juga jadi cara paling mudah untuk melepaskan diri dari gangguan tidur yang secara medis dikenal dengan sebutan sleep paralysis. Dalam kondisi itu, kamu dapat mencoba untuk batuk agar terbangun dari tidur.

6. Mengenyerngitkan wajah

Lakukanlah gerak-gerakan wajah saat kamuberada dalam situasi buruk itu. Buatlah gerakan wajah seperti Anda mencium bau busuk. Lakukanlah hal itu sebanyak tiga kali untuk bangun. 

     Itulah tips mengatasi ketindihan makhluk gaib. Pengalaman dari mamak saya yang sering merasakan kejadian itu, ia mengatakan "Biasakan tidur miring, dan jangan telentang. karena apabila kita telentang, gampang merasakan seperti ketindihan makhluk gaib. "

Well, cara jitu lain nya yang bisa kita lakukan, jangan lupa berdo'a sebelum tidur dan membaca lantunan Ayat kursi, Al-fatihah, dan surah lain nya. Insya allah, kita akan terhindar dari mimpi buruk itu :)